宁国市宁阳学校河沥校区举行“5・25 心理健康周”系列活动

5月19日至22日，宁国市宁阳学校河沥(hélì)校区开展了“5・25心理健康周”活动。本次活动面向一至九年级全体学生，通过(tōngguò)分级设计、趣味互动的形式，让(ràng)心理健康教育真正“落地生根”。

启动仪式：以“心(xīn)”相约，开启成长之旅

5月19日大课间(kèjiān)，活动在庄严的升旗仪式中拉开帷幕。该校校长高翔在讲话中强调：“心理健康是成长(chéngzhǎng)的基石，主动求助是勇敢(yǒnggǎn)的表现。”随后，心理教师丁宁宣读活动周安排，全体学生庄严宣读心理健康倡议书，承诺(chéngnuò)“关爱心灵，积极成长”。

分级活动：趣味赋能(fùnéng)，守护不同成长阶段

一至三年级在“情绪变变变・表情包(bāo) DIY”活动中，用彩色黏土捏出“开心”“生气”等表情。美术课上，教室成了“情绪博物馆”，孩子(háizi)们在动手(dòngshǒu)创作中认识自我感受。

四年级・优点(yōudiǎn)轰炸：孩子(háizi)们(men)在匿名便签纸的(de)赞美中感受被看见的力量，学会用欣赏的眼光看待他人。五年级・情绪特工队剧场：情景剧《被误解的友谊》引发热烈讨论，“愤怒时先数到10”“委屈时找老师倾诉” 等解决方案在分组讨论中诞生。六年级・放飞压力纸飞机：全班共同(gòngtóng)签署“情绪管理公约”，将(jiāng)理性沟通的承诺定格在彩纸上。小组讨论中，孩子们化身“心灵小助手”，用“我(wǒ)陪你复习”“我们一起找老师调解”等建议传递温暖(wēnnuǎn)，共同绘制的“互助宣言墙”成为教室最温馨的风景。

八年级・心理辩论赛：围绕(wéirào)“遇到心理困扰应主动求助/自我消化(xiāohuà)”“理想与现实(xiànshí)的关系”展开辩论。辩手们引经据典(yǐnjīngjùdiǎn)，结合心理健康知识论证观点，活动打破“非黑即白”的思维定式，引导学生在思辨中理解“求助是勇气，自我调节是能力，两者并不矛盾”。

九年级・中考心理讲座：针对升学压力(yālì)，心理教师以“破茧成蝶：直面焦虑・重启动力”为(wèi)主题(zhǔtí)，通过正念呼吸训练、压力拆解技巧，帮助毕业生释放紧绷情绪。“焦虑是前进(qiánjìn)的信号灯，不是绊脚石”——这场及时的心理疏导，为备考注入了“心”能量。

本次心理健康(xīnlǐjiànkāng)周是一次心灵的对话(duìhuà)——它让“心理健康”从抽象概念变为可触摸的体验，让每个孩子都能在“被看见(kànjiàn)、被接纳、被支持”的氛围中，成为自己心灵的“小主人”。

（文图/宁国市宁阳学校河沥校区(xiàoqū)）